الماكا

ثمرة "الماكا" ستكون قريبا متوفرة ان شاء الله لها فوائد رهيبة نذكر منها أنها:

  • لثمرة الماكا (ماكا) خصائص علاجية وجد مغذية
  • ترفع الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء على حد السواء
  • ترفع الخصوبة لدى الرجال
  • تساعد على الحد من أعراض سن اليأس
  • تحسن المزاج وتساعد على علاج الأمراض النفسية
  • تزيد من النشاط البدني والطاقة الجسمية
  • تحمي من أشعة الشمس إذا طُبقت مباشرة على البشرة
  • تحسن من القدرات الذهنية والتعلُّمية وتساعد على التركيز
  • تساعد على علاج تضخم البروستاتا
  • تعالج هشاشة العظام
  • تنشط وظائف الغدة الدرقية
  • تساعد على نمو شعر الرأس
  • تنشط الدورة الدموية
  • تساعد على تعديل جميع هرمونات الجسم
  • سهلة الإستعمال ويمكن إدخالها مع أي نظام غذائي

الشكل: ثمرة ماكا طبيعية بيولوجية مطحونة (بودرة).

اقرأ المزيد

جديد

4.000DT

 
اقرأ المزيد

تعتبر الماكا جذورا على شكل تمار موطنها الأصلي البيرو وتستعمل عموما على شكل بودرة، اتسعت شهرتها في السنوات الاخيرة نظرا لما ثبت حول فاعليتها في تحسين الخصوبة لدى الرجال والنساء ولدورها في رفع الطاقة الجسمية وفي تحسين القدرة الجنسية لدى الرجال حيث أصبح الرجال البروفييون يتفننون بوضعها في خلطات طبيعية كبديل للفياجرا.

ما هي الماكا؟

تعرف نبتة الماكا علميا باسم "ليبيديوم مايني" Lepidium meyenii كما يطلق عليها البعض اسم "الجنسنغ البيروفي" ginseng péruvien وتنمو خاصة في مناطق وسط البيرو في ظروف مناخية صعبة وفوق مرتفعات جبلية شاهقة (عموما في المرتفات التي تتجاوز 4000 متر على سطح البحر).

الأجزاء الطبية من هذه النبتة هي جذورها التي تنمو تحت الأرض وتختلف ألوانها من الأبيض الى الأصفر والأحمر والأسود، ويعتبر الأصفر أشهرها حيث تجفف وتستعمل على شكل بودرة كما يمكن استعمالها في شكل كبسولات وهناك شركات تنتجها في شكل سائل.

يعتبر طعم البودرة "أرضيا" وقريبا من طعم المكسرات ولذلك يحبذ البعض خلطها ضمن وصفات طبيعية خاصة كل حسب هواه حيث ان هناك من يضيفها الى حلوياته المنزلية الخاصة وهناك من يخلطها مع عشبة الجنسنج وغذاء ملكات النحل في العسل. تعددت البحوث العلمية حول هذه النبتة وهي مبشرة لكنها مازالت في بدايتها وتستحق المزيد من البحث

فوائد الماكا وخصائصها العلاجية

1- الماكا مغذية

تعتبر بودرة جذور الماكا جد مغذية حيث تحتوي على عديد الفيتامينات والمعادن حيث تحتوي الأونصة (28غ) من جذورها على:

سعرات حرارية: 91 سعرة حرارية

كربوهيدرات: 20غ

بروتينات: 4غ

ألياف: 2غ

دهون: 1غ

فيتامين ج: 133% من الحصة اليومية المنصوح بها

النحاس: تحتوي على 85% من الحصة اليومية المنصوح بها

الحديد: 23% من الحصة اليومية المنصوح بها

البوتاسيوم: 16% من الحصة اليومية المنصوح بها

فيتامين ب6 vit. B6: 15% من الحصة اليومية المنصوح بها

منغنيز: 10% من الحصة اليومية المنصوح بها

تعتبر الماكا مصدرا جيدا للكربوهيدرات والبروتينات وتتميز باحتواءها على نسبة ضئيلة من الدهون وعلى نسبة هامة من الألياف كما تحتوي على نسبة هامة من المعادن والفيتامينات ما يؤهلها أن تكون غذاء صحيا بامتياز كما تحتوي على الجلاكوسينولات ومركبات متعددات الفينول (1 و2 و3) وهي غنية بالفيتامين جوالنحاس والحديد وعدة مكونات أخرى بيو حيوية.

2- ترفع الرغبة الجنسية لدى النساء ولدى الرجال

تعتبر مشكلة ضعف الشهوة الجنسية معضلة لدى العديد من النساء والرجال المتزوجين وتتسبب في عدة مشاكل نفسية وتتعداها الى مشاكل حياتية وتعتبر الماكا في هذه الحالة حلا من الحلول الطبيعية التي تساهم في تنبيه الرغبة الجنسية حيث تبنت عدة بحوث علمية هذا الطرح، ومنها بحث علمي تم إجراءه سنة 2010 حيث احتوى هذا البحث على 4 دراسات إكلينيكية شملت 131 شخصا وخلصت الدراسة إلى أن نبتة الماكا حسنت بشكل جيد الرغبة الجنسية عند الأشخاص الذين استعملوها لـ 6 أسابيع فما قوق.

3- ترفع الخصوبة لدى الرجال

عند الحديث عن ضعف الخصوبة ونوعية السائل المنوي وكميته عند الرجال لا يمكن تجاهل نبتة الماكا ودورها المحوري مع هذه الحالات حيث خلص بحث علمي مقسم على خمس دراسات إلى أن نبتة الماكا حسنت نوعية السائل المنوي لدى الرجال المصابين بالعقم والذين ليست لديهم أمراض أخرى تترافق مع حالات العقم التي تمت الدراسة حولها

كما خلصت دراسة أخرى شملت 9 رجال سليمين وبصحة جيدة الى أن استعمال نبتة الماكا لمدة 4 أشهر ساهم في زيادة حجم السائل المنوي وفي عدد الحيوانات المنوية وفي تحسين نوعيتها.

استنتاج: الماكا تحسن انتاج الحيوانات المنوية وتحسن نوعية السائل المنوي كما وكيفا.

4- تساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث (سن اليأس)

يعرف سن اليأس بأنه الوقت الذي تتوقف فيه الدورة الشهرية عند المرأة بشكل دائم حيث تنخفض مستويات هرمون الأستروجين في هذه الفترة ويمكن أن يتسبب هذا الانخفاض المفاجئ في أعراض مقلقة جدا للمرأة مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل وتقلب المزاج ومشاكل النوم والتهيج.

وفي هذا الإطار بينت أربع بحوث علمية صارت حول نساء بعد سن اليأس أن الماكا تخفف من أعراض سن اليأس، بما في ذلك الهبات الساخنة واضطرابات النوم.

كما أشارت دراسات أخرى تمت على الحيوانات أن الماكا تساعد على حماية صحة العظام ذلك أن النساء بعد انقطاع الطمث يعتبرن أكثر عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام .

الخلاصة: الماكا  يمكن أن تحسن من أعراض سن اليأس، بما في ذلك الهبات الساخنة واضطرابات النوم وتجنب أمراض العظام  ومنها هشاشة العظام

5- تحسن المزاج

أظهرت عدة دراسات أن نبتة الماكا يمكن أن تحسن المزاج حيث ساهمت في التقليل من أعراض القلق والإكتئاب مع من جرت عليهم الدراسات خاصة عند النساء في ما بعد فترة سن اليأس

تحتوي الماكا على مركبات نباتية تسمى فلافونيدات ورجحت هذه الدراسات أنه ربما تكون هذه المركبات هي المسؤولة -ولو جزئيا- عن تحسين الحالة النفسية

 

 

 

6. La maca stimule la performance sportive et l'énergie

Il a été prétendu que la maca aide à gagner de la masse musculaire muscle, la force, stimule l'énergie et améliore les performances d'exercices.

En outre, certaines études chez les animaux indiquent qu'elle améliore les performances d'endurance.

De plus, une petite étude réalisée chez huit cyclistes masculins a montré qu'ils ont amélioré le temps qu'il leur a fallu pour compléter une randonnée à vélo de près de 40 km après 14 jours de supplément d'extrait de maca.

Actuellement, il n'existe pas de vraies preuves scientifiques qui confirment les avantages pour la masse musculaire ou la force.

Conclusion: Le fait de manger la maca peut améliorer la performance de l'exercice, en particulier pendant les épreuves d'endurance. Cependant, ses effets sur la masse musculaire et la force n'ont pas encore été étudiés et ça reste relatif à de petites recherches et des expériences limitées.

La popularité de la Maca a explosé ces dernières années, c'est en fait une plante originaire du Pérou, et est couramment disponible sous forme de poudre ou comme un supplément, ça racine a été traditionnellement utilisé pour améliorer la fertilité et le désir sexuel chez l’homme comme chez femmes. Elle est également connue comme stimulateur de l'énergie et l'endurance.

 

7. Lorsqu'elle est appliquée à la peau, la Maca peut aider à la protéger du soleil

Les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent brûler et endommager la peau exposée et non protégée, au fil du temps, les rayons UV peuvent causer des rides et augmenter les risques de cancer de la peau.

Il est prouvé que l'application d'extrait de maca, une forme concentrée de la plante, à la peau peut aider à la protéger contre les rayons UV.

Une étude a révélé que l'extrait de maca appliqué sur la peau de cinq rats sur une période de trois semaines a permis de prévenir les dommages cutanés causés par l'exposition aux UV.

L'effet protecteur a été attribué aux polyphénols antioxydants et glucosinolates présents dans la maca.

Gardez à l'esprit que l'extrait de maca ne peut pas remplacer un écran solaire classique. En outre, il protège seulement la peau quand il est appliqué à la peau, pas quand il est mangé.

 

8. Elle peut améliorer l'apprentissage et la mémoire

La maca peut améliorer la fonction cérébrale, en fait, elle a été traditionnellement utilisé par les indigènes au Pérou pour améliorer la performance des enfants à l'école. Dans les études sur les animaux, la maca a amélioré l'apprentissage et la mémoire chez les rongeurs présentant une altération de la mémoire.

Conclusion: Certains éléments de preuve indiquent que la maca peut améliorer l'apprentissage et la mémoire.

 

9. Elle peut réduire la taille de la prostate (hypertrophie bénigne de la prostate)

La prostate est une glande uniquement chez les hommes, l'élargissement de la prostate, également connu sous le nom d'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) ou hypertrophie bénigne de la prostate, est fréquent chez les hommes vieillissants.

Une plus grande prostate peut causer divers problèmes avec le passage de l’urine, car elle entoure le tube par lequel l'urine passe.

Quelques études chez les rongeurs suggèrent que la maca (spécialement la rouge) réduit la taille de la prostateet Il a été proposé que l'effet de la maca rouge sur la prostate est lié à sa grande quantité de glucosinolates. Ces substances sont également associées à un risque réduit de cancer de la prostate.

 

10. Traite l'ostéopérose

Une étude récente menée sur des souris ovarécisées a révélé que la Maca a amélioré à la fois les symptômes de l'ostéopérose et les conditions d'arthrose.

11 Stimule la fonction thyroïdienne

Il a été montré que la maca stimule la fonction thyroïdienne, plus probablement en raison de ses propriétés d'équilibrage hormonal. La Maca contient également de l'iode, qui peut affecter positivement la fonction thyroïdienne.

 

12. Augmente la croissance des cheveux

Bien que pas beaucoup de recherche a été menée, traditionnellement la Maca a été utilisé pour prévenir la perte de cheveux ainsi que pour stimuler la croissance des cheveux.

 

13. Améliore la circulation sanguine

L’une des propriétés les plus intéressantes de la Maca est qu'il a été vu qu’elle améliore la circulation sanguine dans tout le corps, réduisant ainsi l'anémie et temps de guérison des plaies. Les personnes qui prennent des médicaments contre la tension artérielle devraient se surveiller attentivement en commençant à prendre la Maca, car leur tension artérielle peut être réduite dès sa prise.

 

14. Règle l'équilibre hormonal

La Maca contient une variété d'acides aminés, qui sont les composantes de nos hormones. Une recherche moderne a montré que la consommation régulière de la Maca peut équilibrer les hormones chez les hommes et les femmes. La Maca ne contient pas d'hormones, mais les blocs de construction à partir desquels le corps peut les créer, comme les hormones qui affectent divers aspects de notre santé globale. Avoir un système endocrinien sain et équilibré peut conduire à de nombreux avantages pour la santé.

15. La Maca est facile à intégrer dans l’alimentation.

Elle peut être pris comme un supplément ou ajouté aux smoothies, flocons d'avoine, produits de boulangerie, barres énergétiques et plus encore.

La dose optimale à usage médical n'a pas été établie. Cependant, la dose de poudre de racine de maca utilisée dans les études varie généralement de 1,5 à 5 grammes par jour.

La maca jaune est le type le plus disponible, les types plus foncés comme le rouge et le noir peuvent posséder des propriétés biologiques différentes.

Conclusion: La poudre de racine de Maca est facile à incorporer dans votre alimentation et est largement disponible.

Maca: Sécurité et effets secondaires

La Maca est généralement considérée comme sûre. Cependant, les indigènes péruviens estiment que la consommation des racines fraîches de la maca peut avoir des effets néfastes sur la santé.

En outre, si vous avez des problèmes de thyroïde, vous voudrez peut-être faire attention avec la prise de la maca. C'est parce qu'elle contient des goitrogènes, substances qui peuvent interférer avec la fonction normale de la glande thyroïde. Ces composantes sont plus susceptibles d’affecter la thyroide si vous avez déjà une déficience de la fonction thyroïdienne.

Enfin, les femmes enceintes ou allaitantes devraient consulter leur médecin avant de prendre maca.

Conclusion: La Maca est considéré comme sûr pour la plupart des gens, bien que ceux qui ont des problèmes de thyroïde doivent être prudents.

La  maca peut fournir plusieurs avantages pour la santé, tels que l'augmentation de la libido et une meilleure humeur.

Bien que la Maca montre beaucoup de promesse, elle doit être étudiée plus largement.

أكتب رأيك

الماكا

ثمرة "الماكا" ستكون قريبا متوفرة ان شاء الله لها فوائد رهيبة نذكر منها أنها:

  • لثمرة الماكا (ماكا) خصائص علاجية وجد مغذية
  • ترفع الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء على حد السواء
  • ترفع الخصوبة لدى الرجال
  • تساعد على الحد من أعراض سن اليأس
  • تحسن المزاج وتساعد على علاج الأمراض النفسية
  • تزيد من النشاط البدني والطاقة الجسمية
  • تحمي من أشعة الشمس إذا طُبقت مباشرة على البشرة
  • تحسن من القدرات الذهنية والتعلُّمية وتساعد على التركيز
  • تساعد على علاج تضخم البروستاتا
  • تعالج هشاشة العظام
  • تنشط وظائف الغدة الدرقية
  • تساعد على نمو شعر الرأس
  • تنشط الدورة الدموية
  • تساعد على تعديل جميع هرمونات الجسم
  • سهلة الإستعمال ويمكن إدخالها مع أي نظام غذائي

الشكل: ثمرة ماكا طبيعية بيولوجية مطحونة (بودرة).

أكتب رأيك

30 منتج من نفس الفئة

No products

To be determined الشحن
0.000DT المجموع

تمرير الطلبية