زيت البروكلي

يستخرج زيت البروكلي من بذور البروكلي البيولوجية وله العديد من الخصائص الطبية المفيدة حيث يعتبر مضادًا للالتهابات ومضادل للأكسدة ويساعد على علاج السرطان وفي تحسين صحة البشرة والشعر. بفضل محتواه الغني بالمعادن والفيتامينات، يمكن استخدامه لتعزيز صحة العظام والأظافر.

أهم الفيتامينات والأملاح المعدنية في زيت البروكلي

• يحتوي زيت البروكلي على فيتامين C وفيتامين K.
• يحتوي أيضًا على البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم.

فوائد زيت البروكلي

• يساعد في تعزيز صحة الجلد وترطيبه بفضل فيتامين C الذي يحتوي عليه.
• يمكن استخدامه لتقوية الأظافر والشعر بفضل محتواه من الفيتامينات والمعادن.
• يعزز صحة العظام بفضل فيتامين K الذي يلعب دورًا مهمًا في ترسيب الكالسيوم.
• يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة التأكسد الضار في الجسم ومقاوم لأمراض السرطان
• يمكن استخدامه كزيت للطهي الصحي نظرًا لاحتوائه على الدهون الصحية.

طريقة استعمال زيت البروكلي

يمكن شرب زيت البروكلي بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا كما يمكن استخدام زيت البروكلي على البشرة مباشرة كزيت ترطيب أو يمكن إضافته إلى منتجات العناية بالبشرة والشعر. كما يمكن استخدامه في الطهي كزيت صحي لتحسين قيمة الوجبات الغذائية.