Psyllium - لسان الحمل - بذور القاطونة

تسمى سيليوم أيضا نسبة لاسمها الإنجليزي كما تسمى بذور القاطونة و لسان الحمل و حشيشة البراغيث وعشبة الإسبغول واسمها العلمي Plantago ovata

الفوائد الصحية لبذر القاطونة - لسان الحمل مثبة علميا وعديدة أهمها:

• يستعمل في حميات التنحيف لأنه يزيد من الشعور بالشبع ويساعد على إنقاص الوزن. 
• يخفف من الإمساك.
• يستعمل كثيرا مع نظام الكيتو ونظام تونون الغذائي لتخفيض الوزن
• يساعد في علاج الإسهال إذا أخذ بشكل منتظم.
• يخفض من مستويات السكر في الدم.
• يخفض مستويات الكوليسترول.
•  مفيد لعلاج أمراض القلب والشرايين والوقاية منها.
• له تأثير بروبيوتك حيث يعزز وجود البكتيريا النافعة الموجودة بشكل طبيعي في أماكن معينة في جسم الإنسان.
• مصدر غني بالألياف ويستعمل لتحضير عدة أنواع من الخبز والمرطبات الخالية من الغلوتين