بذور شوك الجمل - بُــك - خرفيش

الاسم النباتي: سيليبوم ماريانوم Silybum marianum

العائلة: النجمية (المركبة) Asteraceae (Composées) 

المنشأ: الموطن الأصلي لنبات شوك الجمل هو حوض البحر الأبيض المتوسط، و حاليا يتم زراعته  في العديد من مناطق العالم.

الأجزاء المستخدمة

بذور نبات شوك الجمل هي الجزء المستخدم من النبات، حيث تحتوي على المادة الفعالة الرئيسية وهي السيليمارين.

الجرعة

قد تختلف الجرعة الموصى بها اعتمادًا على الهدف، ولكن بشكل عام 150 مغ إلى 450 مغ من سيليمارين يوميًا على عدة جرعات (تحتوي 100 جرام من نبات شوك الجمل على ما بين 1 جرام و4 جرام من سيليمارين).

احتياطات الإستعمال

يعتبر نبات شوك الجمل آمنًا بشكل عام، لكنه قد يسبب آثارًا جانبية طفيفة مثل الصداع أو اضطراب الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.

فوائد بذور شوك الجمل

1. حماية الكبد: يُعرف شوك الجمل بشكل خاص بخاصيته العلاجية و الوقائية للكبد. تحتوي بذور شوك الجمل على مركب نشط يسمى سيليمارين، والذي يمكن أن يساعد في منع تلف الكبد الناجم عن السموم والأدوية والكحول وغيرها من المواد الضارة. ويمكنه أيضًا تعزيز تجديد خلايا الكبد.
2. إزالة السموم: نظرًا لتأثيرها على الكبد، يتستخدم بذور شوك الجمل أحيانًا لدعم إزالة السموم من الجسم، مما يساعد الكبد على التخلص من المواد غير المرغوب فيها.
3. الحماية من الأمراض التأكسدية: السيليمارين الموجود في شوك الجمل هو أحد مضادات الأكسدة القوية. يمكن أن يساعد في تحييد الجذور الحرة وتقليل الضرر التأكسدي في الجسم، مما يمكن أن يساعد في الوقاية من عدة أمراض خطيرة ومنها سرطان الكبد وتليف الكبد.
4. علاج اضطرابات الجهاز الهضمي:  لبذور شوك الجمل أيضًا خصائص طبية مفيدة للجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وآلام البطن والغثيان.
5. خصائص مضادة للالتهابات: تشير عدة دراسات علمية إلى أن نبات شوك الجمل قد يكون له خصائص مضادة للالتهابات، والتي قد تكون مفيدة في علاج عدة حالات من الالتهابات الداخلية.
6. تعزيز صحة البشرة: يستخدم الكثير منتجات نبات شوك الجمل لعلاج الأمراض الجلدية مثل حب الشباب والصدفية، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ونخص بالذكر زيت شوك الجمل (زيت البك) وفي هذه الحالة يمكن استعمال بذور شوك الجمل كعلاج داخلي وزيت البك كعلاج خارجي.
7. علاج الكولسترول: تشير عدة الدراسات إلى أن بذور شوك الجمل تساعد على تقليل مستويات الكولسترول LDL (الكوليسترول "الضار") في الدم.
8. علاج تليف الكبد: نظرا لتأثيره الوقائي على الكبد، يمكن استخدام بذور شوك الجمل كمكمل في علاج تليف الكبد الذي يتميز بتلف الكبد الشديد حيث يسرع في الشفاء من التهاب الكبد وتليف الكبد من خلال تعزيز إعادة بناء خلايا الكبد.
9. تقليل أعراض انقطاع الطمث: تشير عدة دراسات إلى أن بذور شوك الجمل تساعد على تقليل أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبات الساخنة، عبر علاج الاضطرابات الهرمونية.
10. تساعد على علاج مرض السكري: تشير عدة دراسات علمية إلى أن  بذور شوك الجمل تساعد على تعديل مستويات السكر في الدم عبر تنظيم آلية حساسية الأنسولين لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع الثاني.
11. تساعد على علاج عدة أمراض سرطانية: أشارت عدة دراسات مخبرية إلى أن لسيليمارين الموجود في بذور شوك الجمل خصائص مضادة للسرطان عن طريق تثبيط (كبح) نمو الخلايا السرطانية.
12. تساعد على علاج أمراض الكبد الكحولية: تستخدام  بذور شوك الجمل للمساعدة في تقليل تلف الكبد الناجم عن الإفراط في استهلاك الكحول.
13. دعم صحة القلب: تشير عدة دراسات إلى أن لبذور شوك الجمل تأثير وقائي على القلب عن طريق تقليل عوامل الخطر القلبية الوعائية مثل إلتهاب عضلة القلب وارتفاع الكوليسترول.