يعنى هذا القسم بالفوائد المثبتة علميا للغلال والخضراوات والثمار كما نبين أضرارها وآثارها الجانبية إن وُجدت، وخصائصها الغذائية ومحتوياتها من الفيتامينات والأملاح المعدنية وطرق استخدامها للتداوي والغذاء وعلاج الأمراض بطريقة طبيعية
فوائد الليمون: يساعد على خفض الوزن، يقي من السرطان، يقلل من احتمال حدوث الأزمات القلبية القاتلة، يخفض من الكوليستيرول، ينقي الجسم من السموم، يساعد على الهضم، يقوي المناعة، يساعدإقرأ المزيد
يعتبر تمر العجوة غذاء مفيدا للحمل و لصحة وسلامة الأم والجنين ويقي من الإصابة بفقر الدم ويحمي عظام وأسنان الحامل كما أنه يساعد على تنظيف القولون وعلى تقوية الجهاز العصبي وزيادة الأداء الجنسيإقرأ المزيد
يساعد زيت جوز الهند في الوقاية من التجاعيد ويستخدم للعناية بالرموش وإطالتها في فترة قياسية دون الحاجة إلى اعتماد منتجات كيميائية وذلك بوضع زيت جوز الهند على الرموش لفترةإقرأ المزيد
يعتبر زيت جوز الهند أحد أهم أنواع الزيوت الخاصة بعلاج مشاكل الشعر ويتفرد بخاصية مميزة تتمثل في كونه منعم ومغذ ومطول للشعر في آن واحد ويستخدم في أغلب الأحيان كبديلإقرأ المزيد
يتميز المشمش بالفوائد التالية:يساعد على تنعيم الشعر. غني بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم. يساعد على الاسترخاء وعلى إزالة التوتر كما يساهم في علاج الأرق. يساعد على تحسينإقرأ المزيد
تشير دراسات علمية حديثة إلى أن البطيخ مفيد لعلاج أمراض القلب مثل السكتة القلبية، كما أن استهلاك البطيخ يقي من أنواع مختلفة من السرطانات بالإضافة لكونه يساعد على علاجإقرأ المزيد
الثوم ينقي الدم، ويمنع السرطان، ويساعد على علاج مشاكل الجلد وخاصة حب الشباب والصدفية. استهلاك الثوم يوميا على الريق يساعد على خفض مستويات الكوليسترول بسببإقرأ المزيد
يحتوي الخوخ على كميات هامة من مضادات الأكسدة الضرورية لإصلاح تلف الخلايا بالإضافة للفلافونويدات والعناصر المضادة للالتهابات والألياف الضروري لتعزيز عملية الهضم الجيدة كما يعتبر الخوخ منخفض السعرات...إقرأ المزيد
ينضج المشمش أساسا من أوائل الربيع إلى أواخر الصيف وهو يعد فاكهة غنية بالفيتامينات والمواد المغذية المفيدة للصحة حيث يلبي مجموعة واسعة من الاحتياجات الغذائية كماإقرأ المزيد
تحتوي 100 غرام من المشمش المجفف على 3.39 غرام من البروتين و62.64 غراما من الكربوهيدرات و53.44 غرام من السكر و283 سعرة حرارية في حين يعد خاليا من الدهون، كما يحتوي أيضا على العناصر الغذائية الهامة مثلإقرأ المزيد
يتميز العنب الأخضر والعنب الأحمر بعدة فوائد للصحة ولكن يتم اختيار أحد النوعين اعتمادًا على الفوائد المراد الحصول عليها لأن خصائص العنب تختلف اعتمادا على نوع العنب، ولكن إجمالا تتميز كل أنواع العنب...إقرأ المزيد
يعتقد الكثير من الناس بأن التين يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية نظرا لكونها فاكهة حلوة، ولكن ما لا يعرفه الجميع هو أن التين الطازج يحتوي على سعرات حرارية أعلى بقليل منإقرأ المزيد
يعتبر التين الشوكي أحد أكثر ثمار المكسيك رمزية حيث يتميز بفوائد صحية هائلة: يمكن استخدامه كبديل طبيعي لمضادات الحموضة ولخفض مستويات الكوليسترول ولخفض ثلاثي الغليسريد وخاصة لعلاجإقرأ المزيد
يعد الشمر نبتة برية ذات خصائص طبية فريدة حيث يساهم في تعديل مستويات الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم، كما يساعد على علاج التهاب المفاصل والتهاب اللثة ومتلازمة القولون العصبي واضطراب المعدة والاكتئاب...إقرأ المزيد
يعتبر زيت جوز الهند من أفضل الزيوت المستخدمة للشعر حيث يساعد على: 1- علاج تساقط الشعر 2- تكثيف الشعر الخفيف 3- علاج الشعر الجاف 4- تطويل الشعرإقرأ المزيد
يتميز الشمام بالخصائص التالية: يقي من تشنجات العضلات. مرطب فعال حيث يحتوي على 90٪ ماء. مدر للبول. يعالج ارتفاع نسبة الكوليسترول. مضاد أكسدة. مفيد للنساء الحوامل. يساعد على التخلص من السموم....إقرأ المزيد
يتميز الرمان بشكله الفريد مما يسمح لنا بالتفكير في إبداع الله في خلقه. ذكر في القرآن الكريم أكثر من مرة مما جذب تركيز العديد إلى التحري عن هذه الثمرة الفريدة. وقد ركز الأغلبية على فوائدها للجسم إلى...إقرأ المزيد
يعتبر الرمان من فواكه الجنة القيمة حيث يحتوي على العديد من المنافع الجمة التي تؤثر على أغلب الخلايا في جسم الإنسان ويمكن أن تضر بعض مستهلكيها أيضا إذ أنها....إقرأ المزيد
الأقسام الرئيسية
المقالات السابقة
يمكن متابعتنا على