فوائد الليمون المثبتة علميا

يعتبر الليمون أكثر فاكهة حمضية من بين كل الفواكه حيث لا تطيب عدة أطعمة إلا بوجوده نظرا لطعمه الحامض اللذيذ ورائحته الزكية المنبهة للدماغ والتي تحسن المزاج. يحتوي الليمون على فوائد علاجية وغذائية مثبة علميا نظرا لتوفره على مركبات وعناصر علاجية أهمها الفينولات والكاروتينات والفلافونيدات إضافة إلى غناه بالفيتامينات والمعادن مثل الكالسيوم والحديد والماغنيزيوم ونقف في هذا المقال على أهم فوائد الليمون للجسم وللشعر وللبشرة.

فوائد الليمون

يساعد على خفض الوزن

يقي من السرطان

يقلل من احتمال حدوث الأزمات القلبية القاتلة

يخفف من الإلتهابات

يخفض من مستوى الكوليستيرول

ينقي الجسم من السموم

يساعد على الهضم

يقوي المناعة

يساعد على علاج رائحة النفس الكريهة

يخفض شهية الأكل

يساعد على علاج قشرة الرأس

يساعد على قتل طفيليات فروة الرأس

ينظف البشرة

يساعد على المحافظة على توازن حموضة البشرة

يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية

يساعد على علاج الدمامل

يقوي العظام والأسنان

يساعد على علاج حالات الإكتئاب

يساعد على علاج نقص النظر المرتبط بالتقدم في العمر

يساعد على علاج الإنفلوانزا

يساعد على علاج آلام الحنجرة

يساعد على تفتيت حصى الكلى

يساعد على علاج الربو والتهابات الصدر

محاذير الإستعمال

• يجب مراعاة فصل الليمون بمدة ثلاث ساعات عن الأدوية المضادة للحموضة لأنه يمكن أن يتفاعل مع هذا النوع من الأدوية
• يجب تجنب تناول أو شرب عصير الليمون للأشخاص الذين يعانون من ارتجاعات شديدة في المريء
• ملاحظة أخرى وهي أن الليمون يمكن أن يخفض وقتيا في ظغط الدم