Pollen d'abeille: Vertus, bienfaits, composition, posologie, méfaits et effets indésirables

Le pollen d'abeille, ou grains de pollen, est un remède holistique utilisé dans le monde entier. Il possède multiples vertus, bienfaits et propriétés pour la santé. Malheureusement, le grand nombre de façons dont le pollen peut être utilisé est souvent négligé.

Qu'est-ce que le pollen d'abeilles?

Le pollen d'abeille est fait par les abeilles, et est la nourriture des jeunes abeilles. Il est considéré comme l'un des aliments les plus nourrissants de la nature car il contient presque tous les nutriments requis pour le corps humain. Les pollens recueillis par les abeilles sont riches en protéines (environ 20 à 35% en protéines), en acides aminés libres et en vitamines, y compris le complexe de vitamines B et l'acide folique.

Le pollen d'abeille est un aliment complet et caractérisé par ça richesse de propriétés médicinales. Il contient de nombreux éléments que les produits d'origine animale ne possèdent pas, il est plus riche en protéines que n'importe quelle source animale. Il contient plus d'acides aminés que le bœuf, les œufs ou le fromage (avec des poids égaux). Environ la moitié de sa protéine est sous la forme d'acides aminés libres qui sont prêts à être utilisés directement par le corps.

Il est important de connaître qu'une abeille doit travailler huit heures par jour pendant un mois pour recueillir une dose d'une cuillère à café de pollen! Chaque boule de pollen d'abeille contient plus de deux millions de grains de pollen de fleurs, et une cuillerée à thé contient plus de 2,5 milliards de grains de pollen de fleurs.

Dr Gabriel Cousens (Américain, médecin holistique, homéopathe, psychiatre, thérapeute, médecin ayurvédique et un herboriste de médecines chinoises, leader mondial chercheur du diabète, chef écologique, maître spirituel) a inscrit le pollen d'abeille comme l'un de ses 22 aliments les plus recommandés pour booster l'énergie. Le pollen d'abeille peut être utilisé en médecine pour un large éventail en santé et peut aider à corriger les déséquilibres nutritionnels spécifiques dans le corps.

Composition des grains de pollen d'abeille

Le pollen d'abeille est un produit végétal assez varié, riche en substances biologiquement actives. 200 substances ont été trouvées dans les grains de pollen de différentes espèces végétales. Dans le groupe des substances chimiques de base, il ya des protéines, des acides aminés, des glucides, des lipides et des acides gras, des composés phénoliques, des enzymes et des coenzymes, ainsi que des vitamines et des bioéléments.

Le pollen contient en moyenne 22,7% de protéines, dont 10,4% d'acides aminés essentiels comme la méthionine, la lysine, la threonine, l'histidine, la leucine, l'isoleucine, la valine, la phénylalanine et le tryptophane. Ces éléments protéiques sont essentiels à la vie et l'organisme ne peut pas les synthétiser par lui-même. De plus, dans le pollen, il y a des quantités significatives d'acides nucléiques, notamment ribonucléiques. Les glucides digestibles se produisent dans le pollen dans la quantité de 30,8% en moyenne. Les sucres réducteurs, principalement le fructose et le glucose, sont présents dans ce produit dans environ 25,7%.

Parmi les lipides qui sont présents dans le pollen en quantité d'environ 5,1%, il faut mentionner en premier lieu les acides gras essentiels (AGE). Des acides tels que le linoléique, le γ-linoléique et arachidique existent en quantité de 0,4%. Les phospholipides représentent 1,5%, tandis que les phytostérols, en particulier le P-sitostérol, sont présents à raison de 1,1%.

Un autre groupe constituait des composés phénoliques qui s'élèvent à 1,6% en moyenne. Ce groupe comprend les flavonoïdes, les leucotriènes, les catéchines et les acides phénoliques. Parmi les flavonoïdes présents dans le pollen dans 1,4%, on trouve principalement le kaempferol, le quercétine et l'isorhamnetine, tandis que dans le groupe des acides phénoliques, 0,2%,on trouve principalement l'acide chlorogénique.

Le pollen est caractérisé par un contenu très significatif de liaisons triterpéniques. Les composés les plus fréquents sont les acides oléanoliques, l'acide ursolique et l'alcool de bétuline.

En outre, les vitamines et les bioéléments que contient le pollen appartiennent également à des substances précieuses, il est une source importante de vitamines dont 0,1% qui sont solubles dans la graisse, comme la provitamine A et les vitamines E et D, et 0,6% de vitamines solubles dans l'eau, comme B1, B2, B6 et C et les acides: Pantothénique, nicotinique et folique, biotine, rutine et inositol. Leur quantité totale est égale à 0,7% dans l'ensemble du produit.

Les bioéléments sont présents dans environ 1,6%, y compris les macronutriments (calcium, phosphore, magnésium, sodium et potassium) et les micronutriments (fer, cuivre, zinc, manganèse, silicium et sélénium). Ce dernier existe à raison de 0,02%.

Selon les dernières données scientifiques, la teneur moyenne des principaux ingrédients dans le pollen séché à l'air (à la température de 40 ° C) s'établit comme suit: protéines, 32,8%, y compris les acides aminés essentiels 11,5%, les sucres réducteurs 40,7%, y compris le saccharose 3,7%, les lipides 12,8%, la vitamine C 0,19%, le β-carotène 0,07% et les bioéléments 4,0%.

Comment récolter du pollen d'abeille?

Des dispositifs spéciaux et des pièges à pollen sont utilisés pour recueillir des paniers de pollen. La règle générale de leur fonctionnement est de prendre la partie du panier de pollen des abeilles de champ retournant à la ruche. Par conséquent, il existe différents séparateurs sur la route de retour des abeilles. Les abeilles doivent se frayer un passage et, par conséquent, perdre la partie du panier de pollen qui tombe dans des conteneurs spéciaux. Il existe différents types de pièges à pollen: les prises, les panneaux de fond, les tranches et les cadres supérieurs dans lesquels sont utilisés des écrans ou des grilles perforés avec des trous appropriés. Leur taille est d'environ 5 mm.

La perte de pollen mobilise les abeilles, ceci augmente à la fois le nombre d'abeilles actives et le nombre de vols. La quantité de pollen recueillie d'une colonie pendant une journée s'élève à 50-250 g, une colonie d'abeilles donne 1 à 7 kg de pollen par an.

Le pain d'abeille est récolté en le grattant des peignes avec une fourchette spéciale et ensuite atténué avec du miel chaud dans le rapport de 1: 5. Après avoir laissé le mélange pendant plusieurs jours, le pain d'abeille tombe sur le fond du conteneur car il est lourd et se sépare du miel. Après la mise en pots, le produit est fermé hermétiquement et stocké dans un endroit frais et sombre.

Recherches scientifiques et propriétés biologiques du pollen d'abeille

1- Propriétés hypolipidémiques

Des études pharmacologiques expérimentales, menées sur des rats et des lapins, ont montré que le pollen a une activité hypolipidémique diminuant la teneur en lipides totaux plasmatiques et en triacylglycérols. En outre, la diminution de la concentration lipidique dans le sérum a été fortement corrélée avec la teneur en hormones telles que l'insuline, la testostérone et la thyroxine, qui sont responsables d'un métabolisme lipidique plus élevé.

D'autres études cliniques réalisés sur des sujets humains ont confirmé ces bienfaits concernant l'activité hypolipidémique du pollen d'abeille. La teneur des substances lipidiques a été diminué de 20 à 35% dans le sérum sanguin chez les patients. Le pollen a également été appliqué avec succès avec les cas d'hyperlipidémie et l'athérosclérose. Chez les patients qui n'avaient pas réagi avec le médicament antiépileptique, le pollen a abaissé le taux des lipides et du cholestérol de 20 à 30% et a diminué l'agrégation des plaquettes sanguines pour 30%. Chez les patients souffrant d'artériosclérose avec myopie significative et atrophie optique partielle, le pollen a abaissé le taux de cholestérol dans le sérum sanguin et a augmenté le champ de vision et la stabilisé de l'acuité visuelle.

2- Troubles circulatoires, propriétés réparatrices, infarctus et HTA

Le pollen d'abeille et ses extraits, en particulier les liposolubles, ont été appliqués avec succès dans les cas d'infarctus ainsi que dans les troubles de la circulation systémique et l'hypertension artérielle. En outre, de petites doses de pollen données aux personnes âgées permettent à la fois l'inhibition des changements athéroscléreux des vaisseaux sanguins et l'amélioration de la circulation sanguine cérébrale.

3- Propriétés hypoglycémiques

L'activité hypoglycémique du pollen est principalement attribuée à la présence d'acides gras insaturés, de phospholipides et de phytostérols. De plus, une diminution de la capacité d'agrégation plaquettaire et une augmentation de l'activité du système fibrinolytique ont été confirmées chez les personnes qui prennent du pollen d'abeille, en plus il a un effet anti-athérosclérotique qui protège des maladies cardiaques et des accidents cérébraux.

4- Propriétés détoxifiantes

Les études approfondies et bien documentées sur les animaux ont également montré l'action détoxifiante du pollen d'abeille. Les rats ont été empoisonnés par des solvants organiques tels que le tétrachlorure de carbone et le trichloréthylène, ainsi que l'éthionine et le fluorure d'ammonium, causants des dommages importants aux cellules hépatiques. Le pollen a abaissé le niveau de ces substances dans le sérum sanguin, même à des valeurs physiologiques, ce qui prouve les propriétés thérapeutiques de ce produit en référence au tissu hépatique. Cependant, quand il a été administré avec des substances toxiques, il a protégé les cellules du foie des effets nocifs, ce qui indique à son tour sa capacité à prévenir la toxicité. Dans le processus de détoxification, un rôle important est joué par les polyphénols, principalement les flavonoïdes et les acides phénoliques.

Il convient également de mentionner l'activité détoxifiante du pollen et (pain d'abeille) dans des phénomènes tels que les maladies professionnelles, la contamination par des métaux lourds, les gaz et les poussières industriels et les médicaments (par exemple les médicaments antirhumatismaux et anti-inflammatoires et les antibiotiques).

5- Propriétés anti-inflammatoires

Le pollen d'abeilles est également caractérisé par une forte activité anti-inflammatoire. Sa magnitude est comparée à certains anti-inflammatoires non stéroïdiens comme le naproxène, l'analgin, la phénylbutazone ou l'indométhacine.

6- Propriétés nutritives et curatives

Le pollen d'abeille a également été proposé comme un complément alimentaire précieux. Des expériences menées sur l'alimentation animale avec du pollen ont prouvé que les souris et les rats, nourris au pollen, présentaient une teneur plus élevée en vitamine C et en magnésium dans le thymus, le muscle cardiaque et les muscles squelettiques, ainsi qu'une teneur plus élevée en hémoglobine et un plus grand nombre de globules rouges. En outre, le pollen a également prolongé la durée de vie des animaux des laboratoires.

Pour les animaux affamés et ceux qui sont avec un régime sans vitamine, le pollen a causé des gains de poids plus rapide qu'un régime alimentaire normal. La recherche prouve que le pollen a une valeur nutritive élevée surtout contre les carences nutritionnelles chez les animaux. Les composants jouant le rôle vital dans ce processus sont des acides aminés, des vitamines et des bioéléments.

Les propriétés nutritionnelles du pollen et les processus métaboliques régulateurs sont utilisés entre autres dans les cas de manque d'appétit chez l'enfant, de retard de développement et de malnutrition chez les enfants et les adultes. En outre, il est recommandé d'administrer le pollen dans la période de récupération, après les chirurgies, et aux personnes qui exercent des activités dures physiquement et mentalement.

7- Propriétés antibiotiques et antifongiques

Il a été montré également que les extraits d'éthanol de pollen ont une activité antibiotique assez forte et efficace sur l'agents pathogènes des bactéries gram-positives humaines (comme le Staphylococcus aureus) et les bactéries Gram-négatives (notamment Escherichia coli, Klebsiella pneumoniae, Pseudomonas Aeurgionsa) et sur des champignons tels que la Candida albicans, cette activité est due aux flavonoïdes et acides phénoliques que contient le pollen.

8- Propriétés anti-allergiques et anti-spasmolytiques

Des recherches récentes indiquent que le pollen a une activité antiallergique. Il protège les mastocytes de la dégranulation.

Les données indiquent que le pollen élimine les gonflements d'origine cardiovasculaire et rénale, et exerce un effet anti-spasmolytique sur les muscles lisses, en particulier au niveau de la vessie et de l'urètre.

9- Maladies de la prostate

L'effet bénéfique du pollen contre les affections inflammatoires de la prostate est connu depuis longtemps. Les cliniciens confirment que dans les inflammations non bactérienne de la prostate (prostatite non bactérienne chronique) le pollen améliore l'état des patients en éliminant efficacement la douleur. L'effet positif a été trouvé dans les cas d'hyperplasie bénigne de la prostate. Dans l'étape initiale du cancer de la prostate il a été constaté des améliorations. Cependant, lorsque le pollen a été administré aux côtés des agents chimiothérapeutiques, le nombre de personnes qui ont ressenti un effet thérapeutique a été évolué significativement.

10- Effet antidépresseur, maladies neurologiques

Quand il est administré avec les antidépresseurs, le pollen d'abeille permet d'abaisser les doses et améliore l'état général dans un court laps de temps, ce qui provoque moins de cas de toxicomanie ou d'apparition d'effets secondaires. En raison de ses propriétés nutritionnelles et toniques ainsi que l'amélioration de l'approvisionnement en sang du tissu nerveux, le pollen d'abeilles augmente la capacité mentale et renforce le système nerveux affaibli par le stress ou le surmenage. Par conséquent, le pollen est efficace dans le traitement du surmenage physique et mental, l'asthénie et l'apathie.

Des effets positifs particulièrement remarqués dans des cas de dépression causée par la diminution d'énergie vitale, en particulier chez les personnes âgées. L'utilisation à long terme du pollen, même à faible dose, permet une amélioration progressive de l'humeur, rétablit le désir de vivre et renforce l'organisme physiquement.

D'autres résultats positifs ont été constatés avec les symptômes de manque d'appétit des enfants ainsi qu'avec l'inertie neurasthénique chez les personnes âgées.

11- Alcoolisme, symptômes de sevrage, abstinence

Le pollen d'abeille est également un élément vital dans le traitement des maladies chroniques liées au alcoolisme. De petites doses de pollen et de tranquillisants ainsi qu'une administration fluide permettent à la fois d'atténuer les symptômes d'abstinence et de réduire significativement leur durée. Le pollen d'abeilles peut corriger significativement les carences en plusieurs nutriments (telles que les protéines, les vitamines et les bioéléments, en particulier le magnésium) qui se résultent par l'alcoolisme chronique.

Grains de pollen d'abeille: Vertus, indications et bienfaits

Voici juste 14 bonnes raisons pour lesquelles on doit consommer du pollen d'abeille:

1.  Le pollen d'abeille donne de l'énergie - La gamme des nutriments que contient le pollen d'abeille en fait un énorme énergisant naturel. Les glucides, les protéines et les vitamines B peuvent vous aider à rester actif toute la journée en améliorant l'endurance et en luttant contre la fatigue.

Vous trouvez-vous souvent au milieu d'une crise à l'après-midi? Les glucides, protéines et vitamines B que contient le pollen d'abeille aident à combattre la fatigue et à maintenir l'énergie à un bon niveau.

Le "British Sports Council" a également montré une augmentation de la force pour ceux qui ont pris le pollen d'abeille régulièrement. Autant que 40 à 50%! Que vous soyez athlète ou que vous vouliez simplement vous montrer au gymnase, le pollen d'abeille est un moyen naturel pour devenir plus fort.

2. Problèmes de la peaux - Le pollen d'abeilles est souvent utilisé dans les produits topiques qui visent à traiter les manifestations inflammatoires et les irritations communes de la peau comme le psoriasis ou l'eczéma. Les acides aminés et les vitamines protègent la peau aident à la régénération des cellules. Pour avoir tout les bienfaits du pollen d'abeille, on doit les consommer par voie interne et externe, et ce pour rendre le traitement correct et totalitaire (pour qu'il agit sur les 3 couches de la peau: l'épiderme, le derme et l'hypoderme.

3. Le pollen d'abeille améliore la fonction respiratoire - Le pollen d'abeille contient une grande proportion d'antioxydants qui peuvent avoir un effet anti-inflammatoire sur les tissus des poumons, empêchant ainsi l'apparition de l'asthme.

4. Le pollen d'abeille aide à traiter le rhume des foins et les allergies - Le pollen réduit la présence de l'histamine dans le corps, et aide à traiter de nombreuses formes d'allergies. Dr. Leo Conway, de Denver Colorado, a rapporté que 94% de patients étaient complètement exempts des symptômes d'allergie une fois traités avec du pollen d'abeilles par voie orale. L'asthme accompagné aux allergies et aux problèmes de sinus a été guérit, ce qui confirme que le pollen d'abeille est merveilleusement efficace contre une large gamme de maladies respiratoires.

Le pollen d'abeille peut également être un remède efficace contre le rhume des foins et les allergies quand vous le prenez pendant au moins 6 semaines avant la saison d'allergie. C'est une étude développé à la "St. Mary's Hospital Medical School à Londres", la désensibilisation ou l'immunothérapie avec l'introduction d'une petite quantité de l'allergène (le pollen d'abeille) a permis de stimuler et reprogrammer le système immunitaire. Le pollen d'abeille fonctionne comme un vaccin!.

5. Le pollen d'abeille aide à la digestion - En plus des vitamines, des minéraux et des protéines, le pollen d'abeille contient des enzymes qui facilitent la digestion et aident le corps à absorber les nutriments. Selon le docteur Leo Conway, le pollen d'abeille peut également aider à guérir les ulcères et soulage certains des symptômes de la colite ulcéreuse, il aide à obtenir tous les nutriments dont le corps humain a besoin.

Des études montrent également que le pollen d'abeille empêche le développement des bactéries nocives, il agit contre les salmonelles et peut réguler les fonctions intestinales.

6. Le pollen d'abeille stimule le système immunitaire - Le pollen est un excellent nutriment pour la flore intestinale et donc soutient le système immunitaire. Selon l'expert en santé holistique Dr. Joseph Mercola, le pollen d'abeille a des propriétés de type antibiotique qui peuvent aider à protéger le corps contre le contact directe des virus. Il est également riche en antioxydants qui protègent les cellules contre l'oxydation dommageable des radicaux libres.

7. Le pollen d'abeille et le cancer

Une recherche scientifique effectué par Dr. Peter Hernuss a montré que le pollen d'abeille aide à augmenter les cellules du système immunitaire qui combattent le cancer, il aide à la production des anticorps et des globules rouges porteurs d'oxygène. Le pollen d'abeille aide également à prévenir les effets secondaires de la chimiothérapie en aidant contre les nausée, la perte des cheveux, la faiblesse de l'énergie et presque tout les autres symptômes et les effets indésirables de la chimiothérapie, sans oublier qu'il aide les personnes qui souffrent du cancer à mieux dormir.

8. Traite les dépendances - Utilisé "holistique" pour guérir les dépendances et inhiber les fringales en supprimant les impulsions. Parce que le pollen d'abeille fracasse les envies, il peut être utile pour une saine perte de poids. Cependant, ça nécessite plus de recherches pour montrer ces avantages potentiels, en particulier quand il s'agit de la gestion du poids.

9. Réduit le cholestérol, prévient les maladies cardiaques et soutient le système cardiovasculaire - Le pollen des abeilles contient de grandes quantités de rutine; Un bioflavonoïde antioxydant qui aide à renforcer les vaisseaux sanguins, aide contre les problèmes circulatoires et corrige les niveaux du cholestérol. Ses puissants pouvoirs anti-coagulation pourraient aider à prévenir les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux (AVC).

Avec une teneur élevée d'antioxydants et de rutine, le pollen d'abeilles renforce les cheveux, les vaisseaux sanguins et abaisse les niveaux de cholestérol malsains.

Le pollen d'abeille contient également 15% de lécithine (par volume). La lécithine aide à dissoudre et à éliminer la graisse du corps et protège contre les maladies cardiaques. Cela aide à réduire le mauvais cholestérol et à augmenter le bon cholestérol. Il est mieux que la liste des effets secondaires de médicaments sur une ordonnance contre cholestérol!

10. Le pollen d'abeille peut améliorer la santé de la prostate - Les hommes qui souffrent d'hyperplasie bénigne de la prostate (appelé également hypertrophie bénigne de la prostate) peuvent se guérir en utilisant le pollen d'abeille. Le pollen d'abeille peut aider à réduire l'inflammation pour arrêter les envies fréquentes d'uriner.

Des essais cliniques avec des extraits de pollen d'abeille montrent une amélioration pour les cas d'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). BPH se produit quand une hypertrophie de la prostate exerce une pression sur l'urètre et rend l'urination plus difficile, il aide aussi à détendre les muscles, ce qui aide à uriner et a pour effet de diminuer l'urgence et la fréquence des mictions.

11. Problèmes d'infertilité - Les grains de pollen d'abeille stimulent et rétablissent les fonctions ovariennes, et peuvent donc être utilisé pour aider à accélérer la grossesse. En plus d'être un simulateur hormonal, c'est aussi un grand aphrodisiaque!

12. Pollen d'abeille: aide à prendre du poids et à perdre du poids!

Le pollen d'abeille peut aider à freiner les envies malsaines car il stimule la valeur nutritive présente dans les aliments qu'on mange. Cela permet d'éliminer les fringales parce que le corps humain sait bien que nous avons tous les nutriments dont nous avons besoin. Il aide notre corps à nous dire quand nous sommes plein.

C'est pourquoi vous trouverez souvent des suppléments naturels étiquetés, «pilules amaigrissantes de pollen d'abeille».

Le pollen d'abeille contient une phénylalanine naturelle qui agit comme un régulateur de l'appétit et des acides aminés. Lorsque vous avez besoin de perdre du poids, la phénylalanine devient un coupe-faim. Lorsque vous avez besoin de prendre du poids, il devient un stimulant de l'appétit.

De plus, le pollen d'abeille ne vous donne pas de troubles qui résultent des "médicament sans prescription médicale", produits synthétiques et produits chimiques de perte de poids.

Le pollen d'abeille a un double effet en ce qui concerne le poids, il peut être associé à certains aliments pour but de prendre de poids, exemple: l'association du pollen d'abeille avec de la levure de bière, aide à la prise du poids, quand on prend ce complément après chaque repas.

13. Le pollen d'abeille est un bon anti-âge et anti-vieillissement

Obsédés par l'immortalité, les anciens Egyptiens utilisaient le pollen d'abeille pour se sentir plus jeunes. Et, quand votre peau brille, vous éclat. Et, la peau radieuse et jeune reflète à la fois que vous êtes, vous et votre peau en bonne santé.

Utilisé dans les produits topiques pour la peau, le pollen d'abeille traite les inflammations, y compris le psoriasis, l'eczéma et l'acné, il est anti oxydant et anti radicalaire. Les acides aminés et les vitamines que contient les graines de pollen aident aussi à protéger la peau et à rajeunir les cellules. Il lisse les rides, stimule l'approvisionnement en sang, prévient des radicaux libres qui résultent du stress, des polluants et des produits chimiques dans l'environnement.

Lorsqu'il est consommé, le pollen d'abeille peut transformer la peau malsaine ou vieillissante en une peau saine et brillante. Et, parce qu'il contient des antibiotiques puissants, le pollen d'abeille peut lutter contre les effets normaux du vieillissement comme les taches de vieillesse.

14. Stimule la conçentration et la mémoire

Les propriétés adaptogènes du pollen, qui sont fondées sur l'augmentation de la résistance aux facteurs physiques, chimiques et biologiques nuisibles, ont été indiquées pour augmenter la condition physique de l'organisme en charges physique et intellectuel excessives. Le pollen est un excellent aliment et traitement à la fois qui renforce le système nerveux en améliorant les fonctions cérébrales, telle que la mémoire, l'apprentissage, la compréhension, la pensée et la capacité de concentration.

Comment prendre le pollen d'abeille comme aliment?

Le pollen d'abeille est un aliment, avec une large liste de vertus et bienfaits, il agit plus vite et plus efficacement lorsqu'il est pris à l'heure des repas et surtout avec des fruits, ce qui lui permet d'effectuer doucement un peu de nettoyage de la flore intestinale.

Une cuillerée au petit déjeuner, préférablement prise avec un morceau de fruit: les fibres de fruits (hémicellulose brute) renforcent l'activité du pollen frais. Il est aussi bon de savoir que les apiculteurs sont capables d'enlever le pollen des ruches sans nuire aux abeilles ni perturber leur routine.

Pollen d'abeille: Posologie et mode d'emploi

- Le pollen d'abeille ne devrait pas être administré aux enfants de moins de trois ans.

- Enfants de 3 à 5 ans: 5-10 grammes par jour.

- Enfants âgés de 6 à 12 ans: 10-15 grammes par jour.

- Adultes en bonne santé: 16-20 grammes par jour.

- Adultes malades: 30-40 grammes par jour.

- Les remèdes avec du pollen d'abeille qui sont à raison d'un mois par an ne suffisent pas à guérir une maladie et même pas à renforcer votre organisme, juste elles donnent de l'énergie.
- Cures régulières: 45 jours consécutifs au début de chaque saison, ou deux cures par an, soit 90 jours au début de l'hiver et à la fin de l'été.
- Cures continues: le pollen d'abeille doit être pris quotidiennement en fonction de la tolérance de la personne et la gravité de la maladie.

Idées d'utilisation de pollen d'abeille

• Recette de pollen d'abeille

On peut manger une cuillère à café de pollen d'abeille puis boire un verre d'eau plate une demi-heure avant le petit déjeuner. Après quelques jours, vous pouvez manger deux cuillères à café de pollen d'abeille par jour. Le pollen d'abeille contient une quantité importante d'acides aminés, de vitamines (en particulier du complexe de vitamines B) qui augmente l'énergie dans l'organisme humain. Il y a des preuves qui montrent que même en Grèce antique, les athlètes ont utilisé le pollen afin d'accroître leur résistance physique.

• Remède de pollen d'abeille pour le cerveau

Un complexe de vitamines B doit être pris quotidiennement avant les repas principaux. Quant à ce mélange de vitamines, vous ajoutez un peu de pollen, vous vous sentirez comment votre niveaux d'énergie augmente dès le premier jour de votre traitement. Le complexe vitaminique et le pollen ont une action directe sur les cellules du cerveau. Par conséquent, ce remède est fortement recommandé aux personnes qui passent des heures devant l'ordinateur ou ceux qui travaillent dans des conditions stressantes (prenant comme exemple les examens de baccalauréat et de mastère)

• Cure de pollen d'abeille

Le fait de saupoudrer le pollen d'abeille sur la soupe, la salade, la crème glacée, les céréales ou le maïs soufflé: donne toujours de forte énergie naturelle.
Vous avez besoin: d'un verre de jus sans sucre, naturel, d'un œuf, d'une banane, d'une cuillère à café de miel et d'une cuillère à café pollen d'abeille. Les ingrédients sont mélangés à l'aide d'un flou, le liquide résultant doit être consommé le matin. En un peu de temps vous vous sentirez plus énergique et moins fatigué.

• Glaces alimentaires

La glace au pollen d'abeille est un dessert sucré et sain qui vous aidera à profiter pleinement de tous les avantages du pollen. Vous avez besoin de: deux pêches (ou tout autre fruit que vous voulez), 1/4 tasse de miel, 4 tasses de lait, 1/2 cuillère à café d'extrait d'amande, 1 cuillère à café de pollen d'abeille et 4 tasses de glace à la vanille. Mélangez le fruit, le lait et la moitié du miel dans un mélangeur. Ensuite, ajoutez du pollen d'abeille, d'extrait d'amande, du lait restant et la moitié de la glace nécessaire. Remuer jusqu'à obtenir une pâte molle puis versez-le sur le reste de la glace. Vous pouvez ajouter d'autres fruits frais pour donner plus de saveur à votre glace.

• Boisson de pollen d'abeille

Boisson énergisante avec du pollen d'abeille; Vous avez besoin de: 1 banane déchiquetée, 2 prunes sèches, 1 cuillère à café de graines de lin, 1/2 cuillère à café de jus de citron, 1/2 tasse de jus de fruits naturels, 1 cuillère à café de miel et 1 cuillère à café de grains de pollen. Tous les ingrédients doivent être mis dans un mélangeur, mélangez jusqu'à ce que vous obtenez un liquide pâteux. Pour plus d'énergie vous pouvez ajouter une cuillère à café de beurre d'amande ou de beurre d'arachide, ou de beurre de cacao.

Pollen d'abeille: Effets indésirables

Certes, les bienfaits du pollen d'abeilles sont multiple, mais dans certains cas, il peut provoquer des réactions allergiques et donc pas toutes les personnes peuvent profiter des vertus du pollen. Celui qui l'utilisera pour la première fois devrait commencer avec de petites quantités de (une cuillère à café) et augmenter progressivement la dose quotidienne. Après la première utilisation, il pourrait apparaître quelques réactions allergiques mineures qui se disparaissent en quelques heures/ jours.

Bien sûr tout les allergiques au pollen d'abeille devraient s'abstenir de l'utiliser.

Meilleurs types de pollen d'abeille

Le pollen d'abeille espagnol est l'un des meilleurs types de pollen dans le monde parce qu'il est recueilli à partir de terres vierges.

Vous trouverez le pollen d'abeille d'origine espagnol sur notre site web! dans la catégorie "Miel et dérivés".